ঢাকা, শনিবার, ২০শে এপ্রিল ২০২৪ ইং | ৭ই বৈশাখ, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ

যে স্থানগুলিতে চাপ দিলেই নিদ্রহীনতা দূর হবে

অ্যাকুপ্রেসার কথাটির সঙ্গে নিশ্চয়ই আপনারা অনেকেই পরিচিত৷ জানেন এর সাহায্যে অনেক সমস্যার সমাধানও হয়৷ তাই জনপ্রিয়তাও কিছু কম না৷

নিদ্রাহীনতা বর্তমানে এই সমস্যা একটু একটু গ্রাস করছে তরুণ প্রজন্মকে৷ বয়স হলেই যে ঘুমে কমে যায় তা নয়, এখন স্মার্ট লাইফে ঘুম কম, কাজ বেশি৷ তাই এই রুটিন চলতে চলতে কখন যেন অভিমানিনী ঘুম আপনার চোখ থেকেও বিদায় নিচ্ছে ধীরে ধীরে৷ যার প্রভাব পড়ছে আপনার জীবনে৷ যা হয়তো তখনই টের পাচ্ছেন না, কিন্তু জেনে রাখুন ঘুম কমের ফলেই কিন্তু আপনার জীবনে নেমে আসতে পারে অন্ধকার৷

তবে ওষুধ নয়, প্রাকৃতিকভাবেই সেই ঘুম ফিরিয়ে আনার চেষ্টা করা যেতে পারে৷ আর এক্ষেত্রে অ্যাকুপ্রেসারের জুড়ি মেলা নাকি ভার৷ কিন্তু কোথায় কোথায় সেই প্রেসার দিতে হবে জানান? বলা হয়ে থাকে…

১. দুই ভুরুর ঠিক মাঝের স্থানে- এই স্থানে এক মিনিট হালকা করে চাপ দিন আঙুলে করে৷

২. হাতের তালুর তিন আঙুল নীচে কবজির একেবারে মাঝামাঝি,  দু’ হাতেরই এই অংশে এক মিনিটের জন্য হালকা চাপ দিতে থাকুন৷

৩. কবজির হাড়ের পাশেই- চিহ্নিত অংশে অন্য হাতের বুড়ো আঙুলে এক মিনিটের জন্য হালকা চাপ দিন এক মিনিট ধরে৷ দুই হাতের কবজিতে চাপ দিতে হবে একইভাবে৷

দিনে এই স্থানগুলিতে চাপ দিলেই ফিরে আসতে পারে আপনার হারানো ঘুম৷ তবে সবকিছুর জন্যই বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলা উচিত৷ কারণ সবার সব সমস্যা নাও হতে পারে৷

 

You must be Logged in to post comment.

আটোয়ারীতে শিক্ষক-কর্মচারী কো-অপারেটিভ ক্রেডিট ইউনিয়ন লিঃ এর সাধারণ সভা     |     আটোয়ারীতে বীর মুক্তিযোদ্ধা মির্জা আব্দুর রাজ্জাক এঁর লাশ রাষ্ট্রীয় মর্যাদায় দাফন     |     ঝিকরগাছার পল্লীতে মেয়েকে খুঁজে না পেয়ে থানায় অভিযোগ     |     মাদারীপুরে ৮শ’ টাকায় বিক্রি হচ্ছে গরুর মাংস     |     ঠাকুরগাঁওয়ে নিখোঁজের ২ দিন পরে ছাত্রের মরদেহ উদ্ধার     |     গাংনীা নওপাড়ায় তামাক ঘরে আগুন। বসতঘরসহ ৪ টি তামাক ঘর পুড়ে ছাই     |     মেহেরপুরে প্রধান মন্ত্রী প্রদত্ত আর্থিক অনুদানের চেক বিতরণ     |     বিরলে এক হোটেল ব্যবসায়ীর গোলায় ফাঁস দিয়ে আত্মহত্যা।     |     ঝিকরগাছায় এসএসসি-৯৩ ব্যাচের বন্ধু আড্ডা ও মিলন মেলা অনুষ্ঠিত     |     গাংনীতে পুলিশের মাদক বিরোধী আভযানে ফেনসিডিল ও গাঁজাসহ ৫ মাদক ব্যবসায়ী আটক     |